ΠΠ΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ
8 ΠΈΡΠ»Ρ Π² 11:00 (ΠΠ‘Π)
ΠΠ΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΉΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π ΠΠ’Β» ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ELMA365 Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ HR, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Β«Π ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈΒ» β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 17 Π»Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«ΠΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π°ΡΠ±ΠΈΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΒ», F-ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·, HUDWAY ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π±-ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ HRβ
Π½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ
Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ
Β«ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ. ΠΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Google-ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Β»
90-120 ΡΡΡ. Π²Β Π³ΠΎΠ΄
ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΒ HR-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°β
ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
2 ΡΠ°ΡΠ° Π²Β Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Β Π΄Π΅Π½Ρ β Π½Π° Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅β
ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²
< 1 ΡΠ°ΡΠ° Π²Β Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 3-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠΈΡ HR-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρβ
Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ